گرمازدگی وضعیتی خطرناک است که در اثر بالا رفتن بیش از حد دمای بدن (معمولاً بیش از 40 درجه سانتیگراد) به دلیل گرمای محیط ایجاد می‌شود. این عارضه می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی به اندام‌ها و حتی مرگ شود.
لیست علائم گرمازدگی ودرمان گرمازدگی:
1- افزایش شدید دمای بدن: (معمولاً بیش از 40 درجه سانتیگراد)
2- تعریق شدید: که ممکن است متوقف شود.
3- پوست داغ و خشک
4- ضربان قلب سریع و تند
5- تنفس سریع و کم عمق
6- سردرد
7- سرگیجه
8- ضعف عضلانی
9- گیجی
10- تشنج
11- از دست دادن هوشیاری
افراد در معرض خطر گرمازدگی
1- کودکان و نوزادان: به دلیل عدم توانایی کامل بدن در تنظیم دمای بدن.
2- سالمندان: به دلیل ضعف سیستم عصبی و عضلانی.
3- افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای: مانند بیماری‌های قلبی، ریوی، کلیوی و دیابت.
4- افرادی که در محیط‌های گرم و مرطوب کار می‌کنند یا ورزش می‌کنند: مانند کارگران ساختمانی، کشاورزان و ورزشکاران.
5- افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند: مانند داروهای مدر (ادرارآور) و داروهای ضد افسردگی.
لیست کارهای پیشگیری از گرمازدگی
1- از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و طولانی‌مدت خودداری کنید.
2- در ساعات خنک روز (صبح زود یا اواخر شب) فعالیت‌های خود را انجام دهید.
3- مایعات فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. آب، آبمیوه‌های طبیعی و نوشیدنی‌های ورزشی انتخاب‌های مناسبی هستند.
4- از لباس‌های خنک و روشن استفاده کنید.
5- در صورت امکان، از سایه استفاده کنید.
6- از حمام یا دوش آب سرد استفاده کنید.
7- از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.
8- به افراد مسن، کودکان و بیمارانی که در معرض گرما هستند توجه ویژه داشته باشید.
درمان گرمازدگی
- فرد را به مکانی خنک و سایه‌دار منتقل کنید.
- لباس‌های اضافی را از تن فرد خارج کنید.
- با آب خنک یا ولرم به بدن فرد کمپرس دهید.
- به فرد مایعات خنک برای نوشیدن بدهید.
- در صورت امکان، از پنکه یا فن برای خنک کردن فرد استفاده کنید.
- در صورت عدم بهبودی علائم، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.
اقدامات احتیاطی برای درمان گرمازدگی:
- در صورت مشاهده هرگونه علائم گرمازدگی در خود یا دیگران، بلافاصله اقدامات لازم را انجام دهید.
- از خوددرمانی خودداری کنید.
- در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای، قبل از انجام هرگونه فعالیت در گرمای هوا با پزشک خود مشورت کنید.
با رعایت نکات پیشگیرانه و آگاهی از علائم و نحوه درمان گرمازدگی، می‌توان از بروز این عارضه خطرناک و عواقب آن جلوگیری کرد.
اگر شما چنین علائمی را تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.
